Les Ateliers
Tous nos ateliers se tiennent à présent en présentiez, dans la salle commune de l'immeuble EMERGENCE (3e étage), au 87 avenue de Grande Bretagne à Toulouse.
Les bénévoles animateurs de l'atelier
Estelle POULIN
FIGHT YOUR FEAR
Claire MAIA
COACHING INDIVIDUEL
Comment canaliser la violence et désamorcer les conflits, grâce à un accompagnement individuel, en utilisant des techniques et l’esprit des sports de combat pour affronter ses peurs, se sentir mieux et développer la confiance en soi.
1 seule personne par atelier
Durée de l'atelier : 45 mn
YOGA
Les bénévoles animateurs de l'atelier
Sylvie DUGOUJON
ATELIER EN GROUPE
Cours de Hatha-Yoga.
Basé sur les étirements, la respiration et la méditation, le yoga, c’est réapprendre à prendre soin de son corps et de son esprit.
En groupe de 6 personnes
Durée de l'atelier : 1h
Les bénévoles animateurs de l'atelier
COACHING SOMATIQUE
Emilie EUILLET
EN GROUPE OU EN INDIVIDUEL
A l’écoute de son corps, pouvoir se connecter à lui et entendre de précieux messages
1 personne en coaching individuel ou
en groupe de 10 personnes pour les ateliers
Durée de l'atelier : 1h
Les bénévoles animateurs de l'atelier
COMMUNICATION NON VIOLENTE
EN GROUPE
Le but de la Communication Non Violente (CNV) n’est pas d’obtenir ce que nous voulons mais d’obtenir un lien humain qui permettra à chacun et chacune de voir ses besoins satisfaits.
Florent ACHEEN
En groupe de 10 personnes max
Durée de l'atelier : 1h
Les bénévoles animateurs de l'atelier
Sylvie DUGOUJON
MEDITATION
ATELIER EN GROUPE
Méditation de pleine conscience. C’est une méditation laique, qui consiste à entrainer son esprit à revenir à l’instant présent, à arrêter le “petit vélo” que nous avons dans la tête, pour s’apaiser, diminuer le stress, apprendre, non pas à “gérer ses émotions”, mais mieux comprendre qui nous sommes, pour mieux gérer nos relations, nos réactions, s’observer, en toute bienveillance...
Isabelle CANFRERE
En groupe de 10 persones max
Durée de l'atelier : 1h
Emilie EUILLET
Les bénévoles animateurs de l'atelier
SOPHROLOGIE
ATELIER EN GROUPE
Technique inspirée de la méditation et d’exercices de respiration, mais aussi de
psychologie positive. Plus guidée que la méditation la sophrologie permet de retrouver le positif du quotidien. Elle permet d’apprendre à gérer son stress par exemple, à se préparer pour des examens, mieux dormir, etc.
Sylvie DUGOUJON
En groupe de 6 personnes
Durée de l'atelier : 1h
Les bénévoles animateurs de l'atelier
HYPNOSE
Florent ACHEEN
EN GROUPE OU EN INDIVIDUEL
Hypnose évolutive : notre cerveau posséde des capacités insoupçonnées. L’état d’hypnose en est une que nous vivons de façon naturelle chaque jour. Qui par exemple n’a jamais vécu ces moments de rêveries en pleine journée, ailleurs dans ses pensées, dans son imaginaire ? En hypnose nous amplifions volontairement cet état de conscience permettant ainsi d'utiliser au mieux nos capacités.
1 personne en coaching individuel ou
en groupe de 10 personnes pour les ateliers
Durée de l'atelier : 1h
GESTION DES EMOTIONS
Les bénévoles animateurs de l'atelier
EN GROUPE
Regulation emotionnelle Tipi: Nous disposons tous d’une capacité naturelle de régulation des émotions. En laissant le corps les transformer nous nous libérons de réactions et blocages émotionnels qui n’ont plus lieu d’être.
Florent ACHEEN
En groupe de 10 personnes max
Durée de l'atelier : 1h