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Lâcher Prise - la règle du 5/5


En gros, voilà comment ça marche : la prochaine fois que tu sens la moutarde te monter au nez pour un truc, respire un grand coup et demande-toi : "Est-ce que je m'en soucierai encore dans 5 ans ?".


Si tu te dis que non, alors ne te prends pas la tête plus de 5 minutes ! C'est pas la peine de ruminer pendant des heures ou de laisser ça te gâcher ta journée.


On a souvent tendance à accorder beaucoup trop d'importance à des petits désagréments ou des contrariétés sur le moment. Mais avec un peu de recul, on se rend compte très souvent que ce n'était vraiment pas si grave que ça...

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